אורית בראל נהרין - פסיכולוגיה חיובית- מהי?

גישות טיפוליות רבות ומגוונות מציפות היום את עולם התרפיות בתחום של הטיפולים הרגשיים. בבסיס כל גישה יש תפיסת חיים המשפיעה על הגישה הטיפולית. הפסיכולוגיה החיובית היא אחת מהן והיא תופסת היום תחומי טיפול רבים הן פסיכולוגיים והן הוליסטיים.

מהי פסיכולוגיה חיובית ובמה כוחה?

הפסיכולוגיה החיובית מתמקדת בנקודות החוזק של האדם יותר מאשר בחולשות שלו ובכך היא מאפשרת לחוות אושר בלי קשר לגנים או למזל. תכונות טובות שאולי הן סמויות בעיני המטופל, במיוחד במצבי משבר, ניתן לחש

וף, לחזק ולטפח כמו למשל אדיבות, מקוריות, הומור, אופטימיות, נדיבות, התגברות על משברים קודמים, הצלחות מן העבר, יצירתיות וכישרונות אחרים וכן הלאה. תכונות אלו הופכות לנקודות החוזק של האדם והם הכלים בהם הוא יכול להישען ולהתחזק דרכם.

נקודות החוזק גם ישמשו מעין חסמים כנגד מצבי משבר ורגשות שליליים ובכך יעזרו להסיט את

החיים למישור חדש וחיובי יותר כולל תחושות של אושר קיומי.

באמצעות זיהוי נקודות החוזק של המטופל ושל כל אדם בכלל, נוכל לשפר את הסביבה החברתית הן בקבלת תמיכה ואהבה והן במציאת אושר, סיפוק ומשמעות בחיינו.

טיפול באמצעות פסיכודרמה, חלומות, טיפול בתנועה ומחול וקשר בין גוף לנפש בגישה של הפסיכולוגיה החיובית מאפשר התגברות מהירה על משברים ומקנה כלים לחיים בכלל במגוון מישורים.