חז"ל זיהו לפני שנים רבות את הקשר ההדוק בין הגוף והנפש. גם הרפואה הקונבנציונלית המודרנית מכירה בכך. 

מיחושים פיזיים כמו כאבי ראש, גב, שרירים, גרון, מעי רגיז וכן הלאה, מובילים אנשים למצוא פתרון אצל רופא המשפחה או רופאים מומחים. אבל לא תמיד הם עוצרים לשאול את עצמם האם יש קשר בין מצב הרוח, העומס הנפשי שאותו גוררים, עייפות וחוסר שינה לבין החולשות והמיחושים שפוקדים אותם. 

נכון, יותר "לגיטימי" להרגיש חולה פיזית מאשר להתבונן פנימה ולזהות - חרדות, דאגות, חוסר שמחה וסיפוק, תסכול, כעסים, פספוסי חיים, חשבונות בלתי גמורים עם בני משפחה או אחרים ועוד. לעומת החולי הפיזי, פעמים רבות קיים צורך טבעי להדחיק את הכאב הנפשי ולהמשיך הלאה. על ידי הניתוק מהגוף ניתן להדחיק את הרגש ולא לחוש בכאב הרגשי המתבטא בגוף. האיתותים שהגוף שולח משמשים מראה למה שמתחולל בנפש. הוא מספר על לחצים, טראומות והדחקות שאותם נושאים במהלך השנים. 

פסיכותרפיה גוף נפש הינה שיטת טיפול נפשי המתייחסת לגוף כמראה המשקפת מה קורה בנפש. גישה זו רואה את הגוף והנפש כמכלול, וגורסת שישנו קשר הדוק בין רגשות מודחקים, זיכרונות וטראומות שחווים במהלך החיים לבין תגובות הגוף. כל אלו, למעשה, הם שער אל התת-מודע של הנפש, שער המאפשר גישה אל לב הבעיה. מחקרים של השנים האחרונות הראו כי סיכוייו של אדם מאושר לחלות קטנים משל אלו של אדם מדוכא, מודאג ומותש, בגלל הפרשת האנדורפינים בגופו. 

הפסיכותרפיה מאפשרת התבוננות שלמה במצב המטופל, אבחון כולל המתבונן על הגוף והנפש והקשר ביניהם. דבר המאפשר שינוי הן מן הגוף אל הנפש והן מהנפש אל הגוף. הטיפול הינו חוויתי ומתבסס על ראיית האדם כמכלול של גוף-נפש, מחשבה והתנהגות. להבדיל מטיפול מילולי בלבד, הפסיכותרפיה הגופנית משתמשת במגוון כלים המותאמים לכל מטופל באופן ספציפי וייחודי כמו: שימוש בפסיכודרמה ובתרפיה בתנועה, דמיון מודרך, נשימה, מגע, משחק תפקידים, תחושות גוף ועוד. 

לכל אדם כדאי לעצור על מנת להתבונן פנימה אל נפשנו ולבדוק מה קורה באמת בנפש פנימה? האם יש נושאים מהם מנסים להתעלם למרות שבתת מודע הם קיימים ואולי הם מנהלים אותו? 

לפעמים התשובות מופיעות בחלומות ולפעמים במחלות (שימו לב לחילוף אותיות: חלומות – מחלות). 

הגוף שלנו זוכר ומזכיר. גוף-נפש מהווים יחידה אחת שלמה!